Skóra kobiet starzeje się szybciej niż skóra mężczyzn. Ale mamy dla Was też dobrą informację, otóż na naszej skórze nie pojawiają się od razu głębokie zmarszczki. A dzięki temu proces starzenia się można opóźnić. Dziś podpowiemy Wam, jak powinna wyglądać pielęgnacja anti anging. To musicie wiedzieć!
Mycie i oczyszczanie skóry – jak wykonać je prawidłowo?
O skórę trzeba dbać, a dzięki odpowiednio przeprowadzonej rutynie pielęgnacyjnej jej kondycja może się poprawić. Nawet drobne zmarszczki można wygładzić. Przede wszystkim należy dokładnie oczyszczać skórę i usuwać demakijaż. Tutaj wystarczy tylko jeden kosmetyk, a dokładnie płyn micelarny, który skutecznie usuwa makijaż, ale i zanieczyszczenia powstałe w ciągu dnia czy w nocy. Sprawia też, że skóra staje się lepiej nawilżona. Płyn micelarny do tego usuwa nadmiar sebum. Musicie także wiedzieć, że nadaje się do każdego typu skóry. Bez obaw możecie go stosować nawet do skóry skłonnej do podrażnień czy bardzo wrażliwej. Po oczyszczeniu należy jeszcze umyć skórę, by dodać jej substancji odżywczych. Najlepiej sprawdzi się delikatna pianka myjąca bądź żel. W żadnym wypadku nie można stosować mydła, które zatyka pory i powoduje przesuszanie się skóry. Możemy Wam polecić kosmetyk z dodatkiem niacynamidu, który ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, a do tego reguluje poziom wydzielania sebum. W efekcie skóra jest gładka zaś na jej powierzchni nie pojawiają się niedoskonałości.
Nawilżenie skóry – wybierz serum i krem
Po oczyszczeniu skóry należy wybrać jeszcze serum i krem. Zacznijmy od tego pierwszego kosmetyku. Bardzo dobrze sprawdzi się produkt, który w składzie ma wysokie stężenie kwasu hialuronowego. Takiego serum należy używać na dzień, natomiast na noc najlepiej sięgnąć po serum z dodatkiem retinolu, który złuszcza martwy naskórek i wygładza skórę. Jeżeli chodzi o krem, to należy go aplikować około 20 minut po nałożeniu serum. Dzięki temu można uzyskać optymalny efekt. Krem z spf 50 to świetny wybór. Zapewnia on optymalną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które niszczy skórę, ale też przyspiesza proces starzenia. Do tego wszystkiego zwiększa ryzyko nowotworu skóry. Oczywiście tak wysoki filtr chroni także skórę przed pojawieniem się plam czy przebarwień, które nie prezentują się dobrze. W kremie powinien znaleźć się także kwas hialuronowy, który nawilża skórę, ale i pozwala utrzymać prawidłowe nawilżenie. Zapobiega także utracie wody. Z kolei do wieczornej rutyny pielęgnacyjnej najlepiej dobrać krem z dodatkiem olejków roślinnych.
Zawsze stawiaj na zdrową dietę
Wiecie już jak powinna wyglądać codzienna rutyna pielęgnacyjna. Jednak, aby zachować młodość na dłużej trzeba jeszcze zadbać o prawidłową dietę, która powinna być przede wszystkim oparta na dużej ilości świeżych warzyw. W diecie nie może zabraknąć także owoców, ale i ryb morskich. Całkowicie należy zrezygnować z produktów śmieciowych, czyli jedzenie typu fast food, ale i produktów garmażeryjnych, które są pełne konserwantów, za to ubogie w składniki odżywcze. Codziennie należy pić przynajmniej 1,5 litra wody. Nie rezygnujcie także z soków, jednak wybierajcie zawsze te tłoczone, a nie z koncentratu. Do tego codziennie stawiajcie na ruch. Możecie np. zamienić samochód na rower. To świetne rozwiązanie, które pozwoli Wam także sporo zaoszczędzić.
