Wśród najważniejszych wartości wymienianych w ankietach zazwyczaj na pierwszym miejscu znajduje się zdrowie. To bardzo ważne, by dbać o nie zawsze! Nie tylko wtedy, kiedy zaczyna nam coś dolegać, a ciało daje sygnały, że zaczyna dziać się coś złego. Jak mówi powiedzenie: „lepiej zapobiegać niż leczyć” więc… nie zastanawiaj się i zadbaj o siebie! W jaki sposób? Czytaj więcej o Najważniejsza jest… PROFILAKTYKA! …

Każdy z nas żyje wg określonego planu. Staramy się go trzymać, ponieważ daje nam to poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad tym, co się dzieje. Zazwyczaj, wtedy jesteśmy także bardziej efektywni w swoich działaniach. Nie bez powodu mówi się, że dobry plan to połowa sukcesu. Co ciekawe, nasz organizm sam też wykształcił sobie całkiem konkretny plan dnia, a pomaga mu w tym nasz naturalny zegar biologiczny. Chronobiologia, czyli nauka zajmująca się kwestią rytmów biologicznych obiecuje, że życie w zgodzie z własnym zegarem biologicznym jest znacznie łatwiejsze i efektywniejsze. Jak więc wspomóc jego funkcjonowanie? Czytaj więcej o Jak żyć zgodnie ze swoim zegarem biologicznym? …