Portal Zdrowotny - Zdrowie-Rodziny.pl | Żyjmy zdrowo i świadomie
Zdrowe przepisy, sport, wychowanie - portal dla całej rodziny!
Ciasto kalafiorowe dla wegetarian – być może nie brzmi to zbyt apetycznie, ale dopiero spróbowanie naszej pysznej propozycji wyprowadza każda z tego błędu. Proponujemy przepis na pyszne wegetariańskie ciasto kalafiorowe, które jest nie tylko smaczne, ale również mega zdrowe! Czytaj więcej o Wegetariańskie ciasto kalafiorowe …
W jaki sposób jednocześnie odpoczywać, ćwiczyć, odkrywać, zwiedzać i zachwycać się imponującymi widokami? Odpowiedź jest jedna – na rowerze. Aktywny wypoczynek to najlepszy sposób na regenerację i oderwanie od codziennej pracy. W tym sezonie warto wsiąść na rower z rodziną, przyjaciółmi lub samotnie i wybrać się na niezapomnianą wycieczkę. Jak się okazuje, nie trzeba wielkiego planowania i ogromnego budżetu, aby miło spędzić czas, poznać nowe miejsca i zachwycać się turystycznymi atrakcjami. Oto najciekawsze szlaki rowerowe w Polsce! Czytaj więcej o Poznaj 8 najciekawszych szlaków rowerowych w Polsce …
Pyszne bułeczki mleczne to świetna propozycja zarówno na piknik jak i przyjemne domowe śniadanie. Proponujemy ciekawy przepis na bułeczki mleczne z serkiem i owocami, warto go wypróbować! Czytaj więcej o Przepis na bułeczki mleczne z serkiem i owocami …
Już niebawem wiosenna pogoda rozkręci się na dobre, to więcej niż pełne, dlatego warto pomyśleć już o słodkich przyjemnościach na ochłodę. Nasza dzisiejsza propozycja to pyszne domowe lody śmietankowo-jagodowe. Przepis kulinarny w sam raz dla najmłodszych i nie tylko. Czytaj więcej o Domowe lody śmietankowo-jagodowe, dobry przepis …
Czy wiecie, że integracja sensoryczna odbywa się już w łonie matki? Odpowiadają za nią bodźce sensoryczne, które muszą być w odpowiedni sposób odbierane, przetwarzane oraz interpretowane przez mózg. Jeśli tak się nie dzieje, można mówić o zaburzeniach integracji sensorycznej (SI). Warto przy tym wiedzieć, że wzmożony rozwój dziecka w tym zakresie odbywa się do 7 roku jego życia. To wtedy powinno się zauważyć ewentualne nieprawidłowości w odbieraniu bodźców, takich jak dotyk, smak, węch, słuch czy ruch. Czytaj więcej o Po tym poznasz, że Twoje dziecko potrzebuje terapii SI …
Niestety nie mamy się czym pochwalić. Polska jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych krajów w całej Europie. Okazuje się, że w rankingu 10 miast, w których panuje największy smog, 6 z nich jest właśnie w naszym kraju. To Katowice, Sosnowiec, Zabrze, Kraków, Gliwice oraz Nowy Sącz. Główny Inspektorat Ochrony Środowiska alarmuje również, że we wszystkich miastach Polski zostało przekroczone stężenie zanieczyszczeń pyłem PM10. Wyjątkiem jest jedynie Szczecin, tam normy są prawidłowe. Czytaj więcej o Jak chronić się przed smogiem w mieście? …
Smoczek jest nierzadko największym przyjacielem małego dziecka. Można śmiało powiedzieć, że jest ratunkiem w sytuacjach kryzysowych – uspokaja malucha, a rodzicom daje chwilę spokoju od jego marudzenia czy płaczu. Okazuje się jednak, że z czasem ulubiony „monio” może stać się utrapieniem. Doskonale wiedzą o tym rodzice, którym nie udaje się odzwyczaić dziecka od silnego odruchu ssania. Czytaj więcej o 5 sposobów na odzwyczajenie dziecka od smoczka …
Warto wiedzieć jak postawić bańki ogniowe, ponieważ stawianie baniek to jedna z najprostszych i jednocześnie bardzo skutecznych metod wyciągania z przeziębienia. Stawianie baniek ogniowych to w 100% naturalna metoda lecznicza, która, jeśli nie cierpimy na żadne schorzenia skórne, nie niesie ze sobą ryzyka, a bardzo szybko jest w stanie postawić każdego na nogi. Czytaj więcej o Stawianie baniek ogniowych – poradnik …
Nauka samodzielnego jedzenia jest bardzo ważną umiejętnością, jaką każdy maluch musi kiedyś osiągnąć, Jeśli rodzic wykaże się odpowiednim podejściem, dziecko może łatwiej i szybciej nauczyć się radzenia sobie z każdym daniem czy nawet sztućcami. Należy przy tym pamiętać o tym, aby nie krzyczeć na dziecko, jeśli pobrudzi się, ponieważ nauka powinna kojarzyć się z radością a nigdy z lękiem i płaczem. Czytaj więcej o Jak nauczyć dziecko samodzielnego jedzenia? …
Nasze babcie mieszkające na wsiach nie kupowały chleba, tylko same je wypiekały. Chleb wtedy lepiej smakował i był zdrowszy. Mimo że ten specjał jest powszechny oraz dostępny w każdym sklepie, to nie oznacza, że sami nie możemy go upiec. Warto spróbować samodzielnie zrobić pyszny chleb. Z myślą o takich ambitnych smakoszach, przygotowaliśmy dwa przepisy na domowe pieczywo. Czytaj więcej o Jak samemu upiec zdrowy chleb? …