Powrót do sylwetki sprzed ciąży to cel wielu młodych mam. Warto jednak pamiętać, że ciało kobiety przez dziewięć miesięcy przechodziło rewolucyjne zmiany anatomiczne i hormonalne. Skóra, mięśnie oraz powięzie uległy znacznemu rozciągnięciu, a narządy wewnętrzne zmieniały swoje położenie. Dlatego powrót do sprawności wymaga czasu, cierpliwości oraz przemyślanego planu treningowego. Warto mieć świadomość, że jakość tkanki […]
24MAJ